Rahasia panjang Umur

*HIDUP TAK PERLU PENSIUN*
oleh : Prof. Dr. Shigeaki Hinohara (105 tahun)

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Shigeaki_Hinohara

Dokter HINOHARA, adalah Professor medicine, pendiri paliatif pertama di Asia
Dr. Shigeaki Hinohara bukan dokter biasa. Beliau adalah aset nasional Jepang! Lahir thn 1911, ia berusia 106 thn, pd thn ini, 2017. Beliau mungkin mrp dokter dan pendidik tertua & terlama di dunia.

Dr. Hinohara telah menerbitkan lbh dr 150 buku, salah satunya adalah best seller "Living Long, Living Good" yg terjual lbh dr 1,2 juta copy.

Ini adalah protokol menyegarkan dr Dr. Hinohara mengenai hidup dgn umur panjang dan bahagia, yg berbeda dr panduan gaya hidup sehat pd umumnya.

1. “Energi Berasal Terutama dr Perasaan yg Baik"

Anak2 sering ber-senang2 sampai lupa makan atau tidur. *Kita harus meniru anak2,* mengurangi aturan spt wkt makan dan wkt tidur. Have more fun!

2. “Jangan Kelebihan Berat Badan”

Orang2 yg berumur panjang tdk overweight. Dr. Hinohara ber-hati2 dgn makanannya. Untuk sarapan, dia minum kopi & susu, jus jeruk + 1 sendok makan minyak zaitun. Ia percaya zaitun sangat bagus utk arteri & kesehatan kulit. Untuk makan siang ia minum susu dgn bbrp kue atau tidak sama sekali kalau sangat sibuk. Untuk makan malam, ia memilih sayuran, ikan & nasi. Dan 2x seminggu, dia ‘menghadiahkan’ dirinya dengan 100g daging.

3. “Selalu Membuat Rencana Kedepan”

Dr. Hinohara selalu membuat jadwal setahun, dgn ceramah, kerja di RS dan pertemuan2. Ia suka menghibur dirinya dan merencanakan menghadiri Olimpiade Tokyo thn 2020!

4. “Anda Tidak Harus Pensiun”

Jika anda ingin pensiun, lakukanlah pd usia yg lbh tua, bkn di umur 65.

5. “Berbagilah Apa yg Anda Ketahui”

Dr. Hinohara memberikan 150 kuliah setahun, bbrp bahkan utk anak2 SD dan komunitas bisnis. Ia memberikan kuliah sambil berdiri sampai 90 menit. Dia percaya berdiri membuatnya kuat.

6. “Jangan Percaya Semua yg Dikatakan/Dianjurkan Dokter Anda”

Dokter tdk dpt menyembuhkan semua org. Coba tanyakan apkh dokter anda akan menyarankan org yg dicintainya melalui prosedur yg disarankannya kpd anda. Mengapa hrs menyebabkan rasa sakit dan penderitaan yg tdk perlu bagi pasien?

7. “Agar Tetap Sehat, Pilihlah Tangga drpd Lift dan Bawa Sendiri Barang2 Anda”

Ini adlh bentuk latihan kaki dan otot2 paha.

8. “Carilah Inspirasi”

Dr. Hinohara terinspirasi oleh puisi Robert Browning "Abt Vogler" yg menyarankan utk merencanakan sesuatu yg besar bahkan yg anda tdk bisa menyelesaikannya saat msh hidup.

9. “Rasa Sakit itu Misterius”

Cobalah mengatasi rasa sakit dgn melupakannya. Jika seorg anak kecil sakit gigi, dan anda mengajak dia bermain, ia akan segera melupakan sakitnya. Di rumah sakit Dr. Hinohara, ada terapi musik dan kelas seni.

10. “Jangan Mabuk dengan Materi”

Tidak ada yg tahu sampai kapan anda hidup, dan anda tdk dpt membawa apa2 ketika meninggal.

11. “Ilmu Saja Tidak Dapat Menyembuhkan Orang”

Ilmu memperlakukan sama semua org, padahal penyakit bersifat individual. Untuk dpt menyembuhkan seseorg, dokter perlu lebih liberal dan visual.

12. “Hidup Sukar Diduga dan Penuh dgn Insiden”

Ketika berusia 59 thn, Dr. Hinohara berada di pesawat yg dibajak. Ia diborgol 4 hari di tempat duduknya di bawah panas 40 derajat. Ia menganggap itu sbg eksperimen dan kagum bgm tubuhnya beradaptasi dgn situasi krisis.

13. “Carilah Model Peran”

Salah satu model peran Dr. Hinohara adlh ayahnya yg pergi ke Amerika thn 1900 utk belajar di Duke University. Kita hrs punya tujuan utk mencapai lbh dr yg ‘bisa’ dicapai.

14. “Hidup Lama Itu Sangat Menyenangkan”

Dalam usia lanjut, kita hrs berusaha melayani masyarakat. Sejak usia 65 thn, Dr. Hinohara telah bekerja sbg sukarelawan. Dia msh aktif 18 jam sehari, 7 hari seminggu, dan ia menikmati setiap menit dr hidupnya.

"Hidup adalah Anugerah. Mari jalani dgn Niat Baik dan Semangat Berkarya"

Melayani dengan HATI

Mari kita baca, renungkan dan lakukan.........                  Di depan gerbang suatu jembatan disalah satu kota Eropa,
duduklah seorang  buta peminta-minta.

Ia setiap hari duduk di situ sambil memainkan biolanya yang sudah usang dan menaruh  kaleng di depan dia duduk.

Dia berharap orang-orang yang lalu lalang merasa iba mendengar  gesekan biolanya dan memberinya sedikit uang......

Pada suatu hari seorang pria yang  berjubah panjang, Dia lewat dan memperhatikan peminta minta buta ...yang sedang memainkan biola nya .....tidak ada orang lewat yg mau memperhatikan nya.

Pria tersebut akhir nya datang menghampiri peminta buta tadi dan meminta agar peminta buta itu meminjamkan biola usangnya.

Tentu saja si peminta buta itu menolak, dan berkata; *"Tidak !!! Ini adlh hartaku satu satu nya !!!"*.

Tetapi orang tersebut terus membujuk agar si peminta buta mau meminjamkan biolanya, meski hanya untuk sebuah lagu.🙏

Akhirnya si peminta  buta itu, dengan terpaksa memberikan biola tua.

Dan Pria yg berjubah panjang tersebut berbisik....
*"saya akan beri contoh...memainkan Biola dgn sepenuh hati ....dengan tujuan sungguh sungguh utk Menghayati dan masuk didalam lagu itu.(bukan sekedar memainkan atau hanya sekedar mencari iba....cepat menyelesaikan nya)*

Setelah itu, dia mulai memainkan sebuah lagu dengan begitu *indah dan syahdu.*

Suara Biola yang begitu halus di tangan si pemain ini, dan membuat semua orang yang lewat Berhenti,
serta mereka  mengelilingi si pemain biola dan si peminta Buta tersebut.

Begitu merdunya lagu dan bagusnya permainan BIOLA si PRIA tersebut, membuat semua orang terdiam, terhanyut oleh gesekan Biolanya.

Kerumunan besar semangkin banyak

Si pengemis buta pun terkesan dan ternganga ....tanpa dapat berkata-kata.

Kaleng yang tadinya kosong kini telah penuh dengan uang.
Bahkan sampai keluar dari kaleng karena tdk cukup lagi menampung uang yg bukan hanya recehan ...tapi...lembaran dolar....yg di berikan org org yg berkerumun itu.

Ternyata tidak cuma satu lagu, ...tetapi.... beberapa lagu dimainkan oleh si pemain biola tersebut.

Akhirnya iapun harus menyelesaikan permainannya, dan sambil mengucapkan terima kasih, ia mengembalikan biola itu kepada si pengemis.
Dan Berpesan kepada Peminta Buta itu....
*"Sekarang pulanglah...dengan uang yg engkau dapat hari ini...belilah baju yg baik...mandi....cukur rambut dan rapikan jenggotmu...MULAI besok bermainlah seperti yg aku katakan dan aku contohkan"*

Si pengemis dengan berlinang air mata dan gemetar: "Mengucapkan terimakasih pada Tuan yang budiman ???".

Si Pria ini tersenyum dan dengan perlahan
Meninggalkan tempat itu.

*KEESOKANNYA*
Sungguh Peminta Buta tadi....sudah kembali duduk ditempat yg sama
....tetapi....
Sekarang *PENAMPILAN nya BERBEDA*

*Memakai setelan Jas dengan rambut dikuncir... janggut rapi..dengan bau parfum yg lembut*

*"Dia mulai memainkan BIOLAnya dengan Halus...dengan sepenuh Hati...terdengar Indah dan Syahdu sungguh sungguh  meresapi dan masuk dalam ke Lagu tersebut"*

Dan sebentar saja .....
*Orang orang yang lewat kembali berkerumun* menikmati 1 - 2 lagu dari peminta buta ... *sambil memasukan uang* kedalam kotak yg cukup besar
*(bukan lagi kaleng)*

Sejak hari itu
Peminta buta ...ini...bukan lagi sebagai *peminta buta* ...tapi...org menyebutnya.
    *Seniman jalanan*
Yang sangat menghibur pejalan yg lewat di gerbang jembatan

*Nasib dan Rejeki* Peminta buta pun sdh berubah sangat drastis....😍⛑😍 ...sekarang dapat hidup dengan sangat Layak bahkan Berkecukupan .

Dan peminta buta itupun tidak pernah tahu....siapa Pria berjubah panjang tersebut

      🔙🔛🔜🔙

Apakah Sahabat ingin tahu pria berjubah panjang tersebut ?

       🔙🔛🔜🔙

Org org menyebutkan namanya: "Paganini".

Sang maestro biola  Paganini, ia telah *Memberi Bantuan sesuai dengan Profesinya.*

Dia *tidak memberinya uang* kepada Peminta buta tersebut
*....tapi.....*
Dia memberi *Resep Seniman Biola* kepada peminta buta tersebut
        
        🔙🔛🔜🔙

Sahabatku,
*Banyak cara bagi kita* untuk menjadi seperti "Paganini" *dalam membantu orang lain*

*Lakukanlah sesuai dengan KEMAMPUAN dan TALENTA kita*.

Jadikanlah hidup ini ... *PENUH ARTI*...untuk membantu sesama .

*KEBAHAGIAN Kita bukan berapa banyak  orang mengenal kita*
....tapi....
*Berapa Banyak Orang orang yang Hidup nya menjadi Bahagia karena Kita.*

Mari kita jadikan
*BAKAT...KEAHLIAN dan TALENTA yang kita punya* untuk menjadi BERKAT bagi  orang orang disekitar kita, bukan malah menyakiti hati dan menjadi batu sandungan bagi orang lain

*maka kita akan merasakan KEBAHAGIAAN* karena begitu banyak orang yg boleh *Berbahagia karena kita.*
Dan Hidup kita Boleh Bermanfaat utk banyak orang

23 Prinsip Li Ka Sing

*"23 Prinsip" yg Li Ka Shing (milyarder Hongkong) ungkapkan*

1. Jika tidak melihat dengan mata kepala sendiri, maka tidak perlu menggunakan mulut untuk membuktikannya.

2. Untuk hal yg tidak diketahui, langsung katakan "tidak tahu" adalah hal yg paling mudah.

3. Jika orang lain melemparimu dengan batu, jangan melemparkannya balik. Simpan dan kumpulkan untuk membangun pondasi Kerajaan'mu kelak.

4. Yg bisa ditahan, tahanlah. Yg tidak bisa ditahan, berubahlah !! Jika tidak bisa berubah, mengakulah.

5. Hadapilah masalah secara perlahan. Jangan lupa berhenti sejenak saat berbicara. Segala hal akan menjadi lebih jelas.

6. Nyalakanlah cahaya'mu, namun jangan sampai mengganggu cahaya orang lain.

7. Setiap orang pasti punya rahasia yg tidak mau dibuka. Jangan pernah memaksa.

8. Banyak orang yg mengerjakan hal yg sama disaat kamu tidak. Tidak berarti kamu salah.

9. Buah yg matang boleh dipetik. Pemikiran yg matang boleh disampaikan.

10. Jika kamu menyadari bahwa kamu salah, maka kamu benar.

11. Lebih baik diam seperti orang bodoh, daripada sekali bicara langsung ketahuan bodoh.

12. Jangan menganggap diri kamu selalu salah, jangan juga menganggap diri kamu selalu benar.

13. Kamu tidak bisa menentukan baik buruknya seseorang. Namun kamu bisa menjadi orang baik.

14. Dari pada mengatakan orang lain menyakitimu, lebih baik mengatakan diri sendiri harus diperbaiki.

15. Jangan pernah membohongi orang. Karena orang yg bisa kamu bohongi adalah orang yg percaya pada kamu.

16. Hati orang yg dipenuhi dengan pemikiran dan pendapat diri sendiri, selamanya tidak akan mendengar suara orang lain.

17. Orang yg mengerti kamu, belum tentu adalah orang yg perhatian pada kamu. Mungkin dia hanyalah orang yg pintar.

18. Mereka yg menyakitimu, jika bukan lebih kuat darimu, maka lebih lemah darimu.
- untuk orang yg lebih lemah darimu, maafkanlah mereka.
- untuk orang yg lebih kuat darimu, maafkanlah diri sendiri.

19. Jika kamu ingin mendaki ke tempat yg paling tinggi, gunakanlah kedua kakimu. Jangan menaiki punggung orang, jika tidak, akan mudah dijatuhkan.

20. Jadi orang harus percaya diri, namun jangan berlebihan hingga menjadi arogan. Jadi orang harus rendah hati, namun jangan berlebihan hingga kehilangan kepercayaan diri.

21. Hidup di dunia ini sangat melelahkan, karena banyak orang yg ingin memamerkan hal yg sebenarnya dia tidak miliki.

22. Hal yg sederhana tidak perlu diributkan, hal yg rumit tidak usah dikhawatirkan, saat emosi janganlah berbicara, saat marah janganlah membuat keputusan.

23. Jika salah pilih barang, akan rugi sesaat. Jika salah pilih orang, menyesal selamanya.

Selamat Malam
🙏🙏🙏🙏