7 Manfaat Relaksasi Aromaterapi

Written by  Zoom-Indonesia

• 2
• 3
• 4
• 5

(1 Vote)

Aromaterapi, sejak zaman kuno, telah digunakan untuk memberikan efek relaksasi dan mengobati berbagai penyakit manusia.

Menyeimbangkan tubuh dan pikiran, dan membuat seseorang sehat adalah dasar dari aromaterapi. Aromaterapi juga membantu meringankan insomnia yang merelaksasi pasien dan membantu mereka tidur.

Selain itu, aromaterapi menawarkan banyak manfaat lebih. Apa sajakah?

1. Manfaat dermal (untuk kulit)

Aromaterapi bekerja dengan menenangkan tubuh. Ia bekerja pada lapisan kulit, membersihkan kulit dari berbagai mikroba yang ada pada kulit, membersihkan kulit dari semua parasit seperti bakteri, jamur atau virus. Aromaterapi bekerja dengan lembut serta meninggalkan aroma yang sedap.

2. Manfaat psikologis

Uap dari minyak murni, ketika dihirup, mengaktifkan pusat-pusat emosi di korteks otak, sehingga bisa berefek santai atau menggembirakan seseorang. Dengan cara ini, semua penyakit psikologis, jika tidak benar-benar sembuh, setidaknya bisa dirawat dengan membuat orang tersebut merasa tenang.

Penyakit psikologis yang dapat disembuhkan dengan aromaterapi adalah kecemasan, depresi, dan stres.

3. Melawan nyeri

Aromaterapi adalah obat sempurna untuk nyeri tubuh, nyeri otot dan sakit kepala. Melakukan pijat dengan minyak aromaterapi akan membantu meringankan rasa sakit dan nyeri dalam tubuh.

4. Masalah menstruasi

Wanita menghadapi banyak masalah selama siklus menstruasi. Pijat atau mandi menggunakan minyak geranium dapat membantu menghambat kehilangan darah yang berat. Mawar, lavender dan minyak sage juga membantu meringankan kram menstruasi.

5. Bantuan selama menopause

Menopause menyebabkan banyak masalah baik emosional maupun fisik. Aromaterapi bekerja pada kedua aspek emosional dan fisik, sehingga akan meringankan beban wanita menopause. Semprotan diffuser minyak lavender di udara akan mempengaruhi sel-sel saraf emosional wanita.

6. Manfaat pencernaan

Banyak gangguan pencernaan yang dapat diatasi dengan penggunaan aromaterapi. Marjoram manis merupakan senyawa aromatik yang digunakan oleh ahli terapi aroma untuk gangguan pencernaan. Minyak peppermint yang dipijat pada bagian perut memberikan bantuan karminatif.

7. Untuk pasien Kanker

Pasien kanker, setelah menjalani perawatan radiasi, sering diberi perawatan aromaterapi. Pijat membantu pasien merasa lebih baik dan sehat, serta mengurangi stres ketika menjalani pengobatan selanjutnya.

Titik-titik di Tubuh yang Efektif Atasi Stres

Vera Farah Bararah - detikHealth

Sabtu, 18/08/2012 07:50 WIB

Jakarta, Stres bisa menghinggapi siapa saja termasuk saat menghadapi jalanan yang macet. Tapi jangan khawatir, karena ada cara mudah mengatasi stres yang bisa dilakukan hanya dengan menggunakan tangan

Penelitian menunjukkan Emotional Freedom Technique (EFT) merupakan pengobatan yang menggabungkan akupresure China kuno dengan psikologi moderen. Teknik ini dapat menurunkan kadar kortisol (hormon stres) dalam tubuh dan menangkal dampak negatif dari stres.

Hal ini karena penekanan yang dilakukan oleh tangan bisa mengirimkan sinyal menenangkan ke amigdala yaitu bagian dari otak yang bertanggungjawab terhadap respons fight or flight.

"Teknik ini bisa menciptakan manfaat fisik dan psikologis yang banyak seperti sirkulasi meningkat, tidur lebih nyenyak, relaksasi otot dan sendi, tingkatkan fungsi imun, peningkatan energi dan menghilangkan stres," ujar Jessica Ortner, seperti dikutip dari Womenshealth.com, Sabtu (18/8/2012).

Meski belum banyak diakui, tapi peneliti menunjukkan bahwa teknik EFT bisa efektif dalam mengobati kondisi tertentu seperti post-traumatic stress syndrome dan juga stres.

Berikut ini beberapa titik di tubuh yang bisa diberikan penekanan untuk mengatasi stres, yaitu:

1. Titik di sisi samping tangan dekat kelingking atau biasa disebut juga dengan titik karate chop.

2. Titik di tengah-tengah antara alis yang juga merupakan titik dimulainya tulang hidung.

3. Titik di sisi luar ujung mata yang mana jika ditekan terasa ada tulang.

4. Titik di bawah mata yang mana terdapat tulang yang langsung berada di bawah iris mata.

5. Titik berada di bawah hidung, tapi bukan yang di tengah melainkan di sisi samping.

6. Titik di tengah-tengah dagu yang berada tepat di bawah bibir.

7. Titik di bawah lengan yang mana biasa terdapat garis bra.

8. Titik yang berada di atas kepala dan terletak ditengah-tengah.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal mulailah dengan menggunakan ujung jari telunjuk dan jari tengah, tekan sebentar pada masing-masing titik diikuti dengan mengambil napas dalam-dalam.

5 Cara Ampuh Mengobati Patah Hati

Dona Rema - wolipop

Jakarta - Patah hati merupakan fase paling tidak menyenangkan dalam menjalin sebuah hubungan percintaan. Tak sedikit dari Anda sulit menerima dan melalui masa-masa tersebut. Terlebih lagi jika Anda berada di posisi yang diputuskan oleh pasangan

.

Dok. Thinkstock

Namun tentunya Anda tidak ingin terjebak secara terus menerus pada situasi tersebut bukan? Karena masih banyak aktivitas lainnya yang harus dilakukan. Dikutip dari situs All Women Stalk, berikut ini beberapa cara ampuh untuk membantu mengobati patah hati.

1. Jalan-jalan
Untuk menghilangkan penat, ada baiknya mengambil waktu sejenak untuk sekadar jalan-jalan santai. Dengan begitu, pikiran akan dialihkan pada sesuatu yang menyegarkan dan menyenangkan. Sehingga perasaan sedih akibat patah hati pun akan hilang dengan sendirinya.

2. Spa
Relaksasi bisa menjadi alternatif untuk mengalihkan rasa sedih Anda akibat patah hati yang dialami. Dengan sensasi nyaman, tenang, dan segar yang diberikan melalui spa, dapat membuat pikiran Anda menjadi lebih jernih dan tenang. Cara ini bisa membantu Anda perlahan-lahan melupakan mantan kekasih yang telah meninggalkan Anda.

3. Berkumpul dengan Teman Lama
Sebaiknya sisihkan waktu Anda untuk berkumpul dengan teman-teman lama. Ini dapat membuat nostalgia mengenai masa lalu Anda dan mereka kembali hadir. Dengan begitu, pikiran Anda bisa menjadi lebih fresh. Sehingga, rasa sakit akan patah hati yang dialami akan terlupakan.

4. Menekuni Hobi
Mungkin Anda bertanya-tanya apa saja yang bisa dilakukan dengan semua waktu luang yang ada ketika Anda berstatus single. Padahal, Anda bisa melakukan hobi yang sudah jarang dilakukan. Bisa dengan traveling, memasak, melukis atau kegiatan lainnya yang disukai. Hal ini dapat membantu mengalihkan pikiran Anda dari si dia.

5. Menulis
Satu lagi cara ampuh untuk mengobati patah hati yang Anda rasakan yaitu dengan menulis. Meski terlihat sepele, dengan menulis dapat mengeluarkan emosi yang ada dalam pikiran Anda.

Usir Kesepian dengan Meditasi

Penulis : Natalia Ririh | Sabtu, 25 Agustus 2012 | 11:03 WIB

KOMPAS.com - Untuk membunuh rasa sepi, banyak orang mengisi harinya dengan berpesta, berkumpul bersama teman, atau pergi ke pusat perbelanjaan. Usaha tersebut tak salah, tapi ada cara yang lebih murah dan mudah, yakni meditasi.

Meditasi yang merupakan praktik relaksasi dengan mengosongkan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup sehari-hari, menurut sebuah studi dapat mencegah rasa kesepian. Meditasi juga dinilai bisa mengurangi peradangan sebagai titik mula penyakit serius yang menguras emosi.

Peneliti dari Universitas California, Los Angeles dan Universitas Carnegie Mellon di Pitsburg meneliti orang dewasa selama delapan minggu. Penelitian berbasis pada pengurangan stres dengan menyesuaikan pikiran saat ini, menutup masa lalu dan memproyeksikan masa depan.

"Pelatihan meditasi dapat membantu orang keluar dari perasaan tertekan," kata J. David Creswell dari Universitas Carnegie Melleon.

Studi kecil ini melibatkan 40 orang dewasa sebagian besarnya perempuan berusia 50 - 85 tahun. Mereka secara acak dibagi dalam kelompok yang melakukan meditasi, dan kelompok tidak melakukan meditasi. Selama dua bulan, perasaan kesepian dan tekanan darah sebagai penanda peradangan para responden diukur dari awal sampai akhir penelitian.

Kelompok yang melakukan meditasi selama berminggu-minggu melakukan program meditasi individu, grup kontrol, serta melatih kesadaran di rumah. Mereka didampingi para instruktur terkemuka, pemandu yoga dan peregangan, serta diskusi berdasarkan pengalaman para responden.

Hasil penelitian ini memberi panduan bahwa bentuk meditasi paling sederhana dapat mempengaruhi kesehatan orang dewasa, serta mengusir rasa kesepian. Namun, penelitian ini tidak dapat merumuskan apakah penurunan peradangan langsung diartikan seseorang mengidap penyakit tertentu.

Bahu Spa and Shiatsu Tawarkan Spa Masker Coklat dan Masker Kopi

Bahu Spa and Shiatsu Tawarkan Spa Masker Coklat dan Masker Kopi

Sabtu, 25 Agustus 2012 17:39 WIB

Laporan Wartawan Tribun Manado Robin Tanauma

TRIBUNMANADO.CO.ID,MANADO - Perawatan kesehatan tubuh dengan spa dan shiatsu ditawarkan Bahu Spa and Shiatsu. Rumah kesehatan sekaligus kecantikan yang berlokasi di Jalan Wolter Monginsidi, Bahu Mall, Blok N, Nomor 5-6 Manado, memberikan kualitas, pelayanan dengan therapist yang sopan, ramah dan berpengalaman.

Dikatakan salah satu therapist, Galdys Vanessa, di Bahu Spa and Shiatsu, memberikan penawaran paket Spa, massage dan reflexiology menggunakan oil dan cream massage terbaik.

"Tiap paket miliki banyak sekali pilihan dengan spesifikasi treatmen yang berbeda pula," ujar Vanessa pada Tim Edisi Minggu Tribun Manado, Sabtu (25/8/2012)

Dicontohkannya, untuk Paket Spa, dengan item shiatsu, tradisional massage, lulur, mandi susu, sauna, diberikan tarif Rp 160 ribu untuk selama 120 menit atau 2 jam. Paket Spa merupakan paket dengan teknik menyegarkan saraf yang letih akibat kelelahan.

Dengan paket spa, pengunjung bisa merasakan susana berbeda dalam ruang VIP yang tersedia bath up tempat berendam atau mandi susu dengan aromatherapy yang menyegarkan, juga terlihat romantis dengan lampu kecil berwarna.

Di Bahu Spa and Shiatsu, miliki karyawan yang berkompeten sebagai therapis, dimana karyawan merupakan lulusan Badan Nasional Sertifikasi Profesi (BNSP).

Usaha yang sudah ada sejak Februari 2006, memakai dua lantai, dengan 3 ruang VIP dan 15 ruang standar. Tempat ini juga dilengkapi dengan ruang sauna dan salon.

Sementara untuk Paket Massage, paket yang berdurasi selama 60 menit atau satu jam. Dengan Rp 115 ribu, sudah mendapatkan satu item paket shiatsu, traditional massage, aromatherapy dan sauna.

Satu diantara paket massage, adalah refleksi Hot Stone dan Herbal Massage, pengunjung bisa mendapatkan masing-masing refleksi dengan Rp 150 ribu.

"Refleksi dengan Hot Stone dan Herbal Massage, berkhasiat untuk membuat badan sehat dan bugar serta melancarkan peredaran darah dan mengatasi kelelahan," ujar Vanessa

Selain itu, dalam paket massage, tersedia item Slimming, Firming dan Detoxifying, juga item thai massage serta shiatsu, traditional massage, facial/creambath/cuci blow/gunting, sauna.

Sementara untuk reflexiology, ditawarkan therapy berupa V Therapy (perawatan daerah kewanitaan), Ear Therapy (terapi telinga), Foot Reflexiologi (refleksi kaki), Biofir Foot Reflexiology (menggunakan sinar), Refleksi+Obat Cina.

Dimana manfaat kegunaan Obat Cina untuk menghilangkan bau kaki, menghilangkan pegal-pegal, membunuh kuman, exim dan mengatasi masalah susah tidur. "Paket reflexiology mulai dari Rp 50 ribu sampai Rp 90 ribu," ujar Vanessa.

Cara mengatasi Kulit Kaki Pecah-Pecah

Cara mengatasi Kulit Kaki Pecah-Pecah - Kulit kasar dan pecah-pecah adalah masalah kulit yang sering di alami oleh orang banyak , Biasanya kulit yang tidak sehat dan pecah-pecah ini di alami di bagian kaki.

Sangatlah tidak baik jika kulit kaki yang pecah-pecah jika tidak segera kita tangani , tentu saja ini akan berakibat buruk untuk kesehatan kulit talapak kaki anda.

Mengelupas dan akan menimbulkan rasa perih atau sakit jika kita gunakan untuk berjalan atau bekerja yang berat-berat jika kita mengalami kulit kaki yang kusam dan pecah-pecah.

Namun tenang saja , Kulit kaki yang tidak sehat atau pecah-pecah bisa kita tangani dengan Tips cara atasi kulit pecah-pecah yang pingingaul.com sajikan kali ini , Seperti apa sih Tips Cara Atasi Kulit Kaki Pecah-Pecah ? Berikut adalah Tipsnya.

Cara Atasi Kulit Kaki Pecah-Pecah :

1. Manjakan kaki dengan pedikur.
Jangan lupa minta pada terapis kaki Anda untuk memoles kutek pada kuku kaki. Kaki Anda bakal terlihat indah dan terawat.

2. Hindari duduk terlalu lama.
Duduk terlalu lama akan membuat kaki bengkak.

3. Batasi asupan garam.
Ini juga akan membuat kaki Anda bengkak.

4. Batasi pemakaian stiletto.
Memang Anda jadi terlihat seksi dan menarik bila memakai stiletto, tetapi sebaiknya jangan terlalu lama memakainya. Sepatu ini oke jika dipakai ke pesta, tetapi kurang nyaman bila dipakai ke kantor.

5. Oleskan minyak zaitun.
Pilih minyak zaitun jenis extra virgin. Jenis zaitun ini adalah sumber vitamin E yang baik dan bisa jadi pelembab untuk mengatasi tumit dan kaki kering.

6. Tambahkan susu atau minyak esensial.
Teteskan minyak esensial kesukaan Anda pada air rendaman kaki. Anda rileks, kaki pun jadi cantik. Anda juga bisa memanjakan kaki dengan mandi susu karena susu bisa melembutkan dan melembabkan kaki.

7. Coba pijat refleksi kaki.
Pijat ini bersifat merilekskan. Tawaran pijat refleksi sekarang mudah ditemui. Bahkan, ada yang menawarkan pijat refleksi sekaligus pedikur! (Gaya Hidup Sehat)

Nah seperti itulah kira-kira tips Cara Atasi Kulit Kaki Pecah-Pecah yang pingingaul.com sajikan untuk anda , Semoga tips kesehatan ini bermanfaat untuk anda.