Refleksi mengatasi Insomnia

Usir Insomnia Dengan Refleksi

Senin, 3 Agustus 2015   17:18:05 WIB

Editor : Admin

Reporter : Ade Windo

Usir Insomnia Dengan Refleksi

Info Kesehatan - Kini ada cara mudah yang dianggap mampu mengatasi gangguan tidur atau yang lebih dikenal dengan nama insomnia, yakni metode alami refleksi. Ini merupakan salah satu metode alami yang pada dasarnya bisa dilakukan di seluruh bagian tubuh. Lazimnya, refleksi atau terapi pijat sehat ini dilakukan pada bagian tangan dan kaki. 

Daerah yang menjadi sasaran terapi ini adalah titik - titik pusat urat saraf tubuh. Pusat saraf itu berkaitan erat dengan kesehatan organ tubuh lainnya. Nah, dengan melakukan pijatan pada kaki ternyata mampu merangsang otot-otot lain pada tubuh, sehingga menstimulasi saraf-saraf untuk meningkatkan kualitas tidur.

Terapi kesehatan yang berada di The Bellagio Mall, kawasan Mega Kuningan, ini terbilang cukup aman. “Salah satu treatment unggulan di Cherry Blossom ini tanpa menggunakan alat atau obat - obatan,” tegas Muhammad, Advisor Cherry Blossom. Menurutnya, organ tubuh dapat digambarkan dalam satu bagian, yaitu telapak kaki. Di antara organ tubuh lainnya, kaki merupakan otot yang paling banyak melakukan aktivitas.

Kegiatan yang cenderung pasif tentunya akan menghambat peredaran darah. Efeknya tubuh akan merasakan tidak nyaman seperti mudah stres, masalah pencernaan, dan insomnia. “Refleksi merupakan salah satu bentuk terapi kesehatan. Jadi bagi yang mengalami insomnia, sangat kami sarankan untuk melakukan refleksi,” tutup Muhammad.v

Manfaat Refleksi dgn Gambar

Home

Wawasan

5 Manfaat Pijat Refleksi Membuat Tidur Kita Semakin Nyenyak dan Berkualitas

 Banyak diantara kita yang menggemari dipijat di bagian punggung dan pinggang. Dan beberapa diantaranya sangat menikmatinya, tidak seperti ketika dipijat refleksi di bagian kaki. Mungkin menurut mereka, pijat refleksi pada kaki kurang nikmat dan terkadang terasa sakit. Namun tak sedikit pula dari mereka yang juga menggemari pijat refleksi. Manfaat pijat refleksi ini sangat banyak, dan salah satunya adalah mudah mendapatkan tidur yang berkualitas bila dilakukan sebelum berangkat tidur.

Jadi, untuk dapatkan tidur yang berkualitas dan juga tubuh yang selalu bugar, nampaknya hal ini bukan perkara yang sulit. Karena seperti dilansir di laman stylecraze.com, salah satu cara paling untuk agar tubuh rileks setiap malam adalah dengan melakukan pijat refleksi pada kaki kita sebelum tidur. Beberapa study menyebutkan bahwa pijatan di kaki bisa membuat tubuh menjadi lebih santai dan otot-otot pada tubuh pun tak akan mengalami kram.

Pijat refleksi pada kaki (ulasankesehatan.net)

Menurut stylecraze.com, ada beberapa manfaat sehat ketika seseorang melakukan pijat kaki setiap malam sebelum tidur. Dan berikut adalah beberapa manfaat tersebut.

• Meningkatkan Sirkulasi Darah

  Perlu diketahui, pijat kaki secara teratur bisa membuat aliran darah dalam tubuh makin baik serta maksimal. Selain meningkatkan sirkulasi darah, pijat kaki juga akan membuat kulit menjadi lebih sehat. Lebih jauh, pijat kaki juga akan membantu mengurangi penumpukan lemak jahat di kaki. Bagi penderita diabetes, melakukan pijat kaki setidaknya 20 menit sebelum tidur bisa membantu proses penyembuhan.

• Mengatasi Masalah Migrain

  Kamu punya masalah dengan migrain atau sakit kepala lainnya? Jika iya, untuk mengatasinya cobalah untuk melakukan pijat kaki sebelum tidur. Penelitian menyebutkan bahwa melakukan pijat kaki dan menekan bagian tertentu pada kaki bisa mengobati berbagai penyakit termasuk penyakit migrain.

• Menurunkan Tekanan Darah

  Satu lagi manfaat luar biasa melakukan pijat kaki sebelum tidur adalah menurunkan tekanan darah. Tak hanya menurunkan tekanan darah, pijatan yang nyaman di kaki juga akan membantu pikiran lebih fresh, rileks dan tenang. Beberapa study menyebutkan bahwa melakukan pijat kaki setidaknya 10 menit setiap hari sebelum tidur akan bantu tubuh melepaskan hormon penyebab kecemasan dan masalah lain termasuk darah tinggi.

• Memperbaiki Hubungan Intim Bersama Pasangan

  Melakukan pijat kaki yang dibarengi dengan memijat minyak terapi dan mendengarkan musik bisa membantu pikiran lebih tenang serta bahagia. Ketika pikiran menjadi lebih tenang dan bahagia, bisa dipastikan hal ini akan memperbaiki hubungan intim bersama pasangan bagi yang sudah menikah. Pijatan yang tepat di kaki dipercaya akan meningkatkan gairah bercinta seseorang.

• Menurunkan Risiko Menopause

  Pijat kaki rupanya juga sangat bermanfaat untuk para wanita. Study menyebutkan bahwa pijat kaki bisa membantu para wanita menurunkan risiko Menopause. Selain menurunkan risiko Menopause, pijat kaki juga efektif mengatasi bengkak pada kaki dan pergelangan kaki ketika seorang wanita tengah hamil.

Itulah beberapa manfaat mengagumkan dari pijat kaki untuk kesehatan. Dengan segudang manfaatnya, usahakan untuk melakukan pijat kaki sebelum kamu berangkat tidur. Semoga informasi ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas tidur kita semua.

Refleksi untuk ibu Hamil

Hampir semua perempuan merasakan momen yang luar biasa saat tengah hamil atau mengandung sang buah hati tercinta. Namun, kurangnya informasi tentang masa kehamilan tak jarang membuat ibu hamil juga mengalami tekanan alias stres, terutama bagi mereka yang tinggal di kota besar seperti Jakarta. 
 
Jakarta dengan segudang aktivitas. Tidak cuma macet, suara bising kendaraan, maupun polusi udaranya, yang tak dipungkiri membuat penduduk  Ibu Kota tak nyaman. Apalagi bagi perempuan hamil atau ibu hamil. Ketidaknyamanan itu pula yang kini dirasakan reporter SCTV Sufiani Tanjung. 
 
Tapi, bukan berarti tidak ada solusinya. Banyak cara untuk menciptakan masa kehamilan menjadi lebih indah, tidak hanya bagi para ibu, tapi juga sang calon buah hati. Karena itu, Sufi memutuskan untuk mengunjungi klinik yang hampir semua kegiatannya dirancang untuk para calon ibu, Bunda International Clinic. 
 
Di klinik yang berlokasi di kawasan Menteng, Jakarta Pusat ini terdapat beragam pelayanan bagi ibu hamil. Misalnya senam ibu hamil. Sebelum mengikuti senam ini, tekanan darah harus diperiksa dulu untuk kemudian melakukan pemanasan yang dipandu oleh instruktur. Dan, senam pun dimulai. 
 
Masing-masing gerakan dalam senam ini punya manfaat luar biasa. Di antaranya mengurangi nyeri pinggang, kram, sekaligus menguatkan otot perut dan panggul. Sedangkan senam untuk payudara bisa meningkatkan jumlah air susu ibu. 
 
Usai senam dan berkeringat, paling enak adalah memanjakan tubuh dengan spa berbahan rempah alami. Dengan biaya Rp 300 ribu untuk tiga jam, dijamin sebanding dengan pelayanan yang didapat. Mulai dari scrub, lulur, masker, hingga pijat, semua lengkap. Jadi, jangan kaget kalau sampai ketiduran saat menikmati pijatan terapis di sini. 
 
Produk perawatan digunakan di spa klinik ini berasal dari bahan alamiah yang telah diyakini sangat aman digunakan selama kehamilan. Bahan alami itu berasal dari biji alpukat dan beras ketan yang diolah sedemikian rupa secara modern untuk mencerahkan, menghaluskan, dan melembabkan kulit ibu hamil.  
 
Jika ingin lebih lama lagi, bisa juga ikut refleksi. Lihat saja, muka hingga kaki Sufi pun dipijat. Tak lupa bagian tangan, punggung, dan kepala. Penekanan pada titik-titik tertentu ternyata ampuh membuang stres jauh-jauh. "Pokoknya segar," ujar Sufi. 
 
Tak menyia-nyiakan kesempatan yang ada, Sufi memutuskan untuk mengambil kelas yoga juga. Dengan keseimbangan pikiran dan tubuh secara keseluruhan, yoga dipercaya ampuh menghilangkan rasa tidak nyaman pada ibu hamil. 
 
Sebenarnya, kehamilan dan melahirkan bukanlah sesuatu yang harus ditakuti karena menimbulkan rasa sakit. Saat ini, banyak cara agar melahirkan tidak menimbulkan rasa sakit. Salah satunya adalah dengan terapi hypnobirthing atau teknik melahirkan tanpa rasa sakit yang sudah dikenal sejak 1890-an.

Terapi hipnotis dilakukan menyeluruh agar si ibu merasa relaks dalam keadaan sadar. Efeknya, proses kelahiran pun jadi aman, lembut, cepat, dan alami karena tanpa proses pembedahan. Teknik hipnotis ini menggunakan pendulum dan tidak hanya untuk sang istri karena suami tercinta juga bisa mengikutinya.

Kalau sudah terhipnotis, ibu hamil akan diberikan sugesti agar mampu melahirkan normal tanpa rasa sakit. Untuk membuktikannya ditusuk jarum pun tidak akan terasa sakit.

Cara lainnya adalah dengan waterbirth, metode melahirkan di dalam air. Syarat utama dalam teknik ini adalah pastikan kolam yang digunakan harus steril dari kuman. Suhu air dijaga 37 derajat Celcius supaya mirip dengan kondisi dalam rahim bunda. Yang perlu diingat, sang ibu justru jangan mengejan untuk mencegah bayi tersedak dalam air. 

Konon, melahirkan dengan metode waterbirth juga bisa meningkatkan kecerdasan anak. Jadi, tak ada alasan bahwa masa-masa kehamilan bisa membuat stres, karena banyak hal bisa dilakukan agar terbebas dari beban psikologis yang ada.(ADO) 

Mau Berbisnis Terapi Pijat, Ini Dia Caranya!

 Agustina Melani

EKONOMI · 01 Des 2013 20:00

Bila Anda lelah dengan rutinitas jam kerja mulai 9 pagi hingga 5 sore maka memulai bisnis terapi massage (pijat) dapat menjadi pilihan. Bisnis ini tidak hanya menjanjikan secara ekonomi tetapi membuat perubahan.

Beberapa tahun terakhir, bisnis terapi pijat begitu populer. Saat ini, bisnis ini terbagi dari berbagai macam spesialisasi mulai dari massage oncology, facial, chair massage, full-body massage, sports massage, Shiatsu, Thai Massage, hot stone massage, deep tissue massage, reflexology, Swedish massage, aroma therapy, Balinese massage, dan lainnya.

Banyak terapis pijat yang bekerjasama dengan akupunktur, naturopaths, dokter gigi, dan guru yoga untuk memberikan layanan bagi kliennya. 

Bisnis ini salah satu bisnis yang membutuhkan modal terbatas untuk memulai bisnis. Berikut tips untuk memulai bisnis terapi pijat seperti dikutip dari laman Buzzle.com, Minggu (1/12/2013):

1. Ambil kursus

Salah satu hal penting untuk memulai bisnis terapis yaitu mengambil kursus profesional terapi pijat. Begitu banyak tempat pelatihan untuk memulai kursus. Mendapatkan sertifikat adalah salah satu keharusan untuk mulai membangun kredibilitas Anda.

Bagi yang sedang belajar dan bekerja, bahkan tidak dapat menghadiri kelas, coba cek website American Massage Therapy Association (AMTA) untuk memulai kursus.

2. Mendapatkan pengalaman

Hanya mendapatkan sertifikat saja tak cukup untuk memulai bisnis. Anda harus mendapatkan pengalaman di lapangan. Setelah menyelesaikan kursus, sebaiknya Anda bekerja magang di pusat terapi pijat untuk belajar tentang "trik perdagangan".

Pastikan selain mendapatkan pengetahuan praktis tentang berbagai terapi pijat, Anda juga belajar tentang berurusan dengan pelanggan, pendapatan, pemasaran, penagihan, dan perpajakan.

3. Menemukan mentor

Bisnis ini sebagai tempat untuk mendapatkan mentor yang berasal dari bidang sama untuk membimbing Anda. Temukan seseorang yang memberikan inspirasi kepada Anda lewat kesuksesannya mengelola bisnis terapi pijat.

Kenalkan diri Anda ke orang itu, dan katakan kepadanya untuk belajar di bawah bimbingannya. Temukan mentor Anda begitu penting untuk memberikan bimbingan ke Anda untuk memulai bisnis dengan arahan benar. Hal itu dilakukan agar menolong Anda untuk mengambil keputusan tepat.

4. Buat rencana bisnis

Jika Anda telah bekerja dengan terapis pijat, maka Anda akan tahu tentang seluk bisnis juga. Anda dapat mempelajari bagaimana pesaing Anda melakukan bisnisnya.

Ini tidak hanya akan memberitahu tentang fungsi usaha, tetapi juga membantu untuk membuat rencana bisnis yang baik. Bila Anda meminjam modal, maka Anda membutuhkan rencana bisnis yang membuat pihak perbankan dan yang ingin pinjamkan modal berkesan.

Oleh karena itu, buat rencana mengenai proyeksi keuntungan, ekspansi, alokasi sumber daya, kebijakan harga, dan visi. Pastikan rencana itu bertindak sebagai panduan untuk melakukan bisnis Anda.

5. Ketahui Target Pasar

Anda harus mempelajari profil klien untuk mengerti detail demografi.  Anda dapat menemui beragam klien mulai dari klien muda, yaitu perempuan muda, atau baru melahirkan. Bahkan klien Anda bisa yang memiliki latar belakang olah raga. Dengan mengetahui pasar akan menolong klien.

6. Formalitas

Buat nama menarik untuk bisnis terapi pijat Anda. Lalu sebaiknya Anda mendaftarkan dan menyerahkan dokumen-dokumen untuk memulai bisnis terapi pijat. Pastikan juga Anda mematuhi semua pajak dan hukum yang berkaitan dengan bisnis itu.

7. Atur Keuangan

Bila Anda merencanakan bisnis terapi pijat mobile, maka Anda tidak memerlukan banyak uang. Meski demikian, jika Anda mendapatkan tempat untuk memulai bisnis, Anda mungkin harus meminjam modal. Anda dapat meminjam dari bank, akan tetapi sebaiknya tanya mengenai down payment.

Lebih dari satu sumber pendanaan menjadi lebih baik. Bila tidak mendapatkan pinjaman perbankan, maka Anda dapat pinjam dari keluarga dan teman, atau mulai partner bisnis.

8. Menemukan Tempat

Jika Anda berencana untuk menemukan tempat bagi bisnis Anda, maka cari tempat yang baik untuk membuat bisnis Anda maju, memberikan eksposur besar, dan banyak pejalan kaki melintas.

Jika Anda berpikir membeli tempat akan dikenakan biaya terlalu banyak, Anda dapat menyewa tempat.

Pastikan tempat Anda memiliki suasana yang menenangkan, bersih dan rapi. Jangan lupa untuk menambahkan aroma musik dan wewangian untuk membuat pengalaman pijat menyenangkan. Anda juga dapat menawarkan layanan ke rumah pelanggan. Hal ini juga dapat membantu menghemat uang.

9. Membuat Asuransi

Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan pihak agen asuransi untuk mengetahui asuransi yang diinginkan. Anda harus melindungi setiap peralatan dan properti. Selain itu, Anda juga memberikan kompensasi asuransi bagi para pekerja, seperti asuransi kesehatan dan dokter gigi.

10. Mengatur Persediaan

Bisnis terapi pijat membutuhkan begitu banyak persediaan seperti meja dan kursi pijat, bantal dan pendukungnya, dan linen. Anda juga akan membutuhkan produk perawatan kulit seperti massage oil, krim.

Pastikan Anda juga mengetahui produk perawatan kulit klien sebelum memulai pemijatan. Gunakan produk-produk berkualitas tinggi agar menghindari segala bentuk masalah kepada klien.

Lalu sebaiknya gunakan sarung tangan sekali pakai, mensterilkan peralatan pijat dan furniture dari waktu waktu agar menghindari dari segala bentuk gangguan kulit.

11. Pemasaran dan Iklan

Sebaiknya investasikan dana Anda untuk iklan dan pemasaran. Langkah itu bisa dilakukan dengan online banners di berbagai website. Lalu ciptakan website untuk memberikan detil mengenai layanan dan paket yang diberikan.

Optimalkan website dengan kata kunci tepat. Minta klien Anda untuk memberikan testimoni mengenai layanan Anda, dan letakkan di website.

Tunjukkan foto berbagai fasilitas untuk menarik klien prospektif. Selain itu, buat iklan di koran dan majalah, tetapi fokus pada advetorial dan berikan wawancara untuk koran lokal sebagai ahli terapi pijat.

Anda juga dapat menjadi sponsor untuk program komunitas lokal, dan mencoba terapi pijat di tempat Anda sebagai promosi bisnis.

12. Jaringan

Bisnis terapi pijat ini sangat bergantung kepada pemasaran dari mulut ke mulut. Oleh karena itu, pastikan Anda dapat memenuhi harapan pelanggan sepanjang waktu.

Dengan layanan baik maka mendorong pelanggan untuk menawarkan terapi pijat Anda kepada keluarga dan teman-teman. Dorong pelanggan Anda untuk menyebarkan berita mengenai bisnis Anda.

13. Promosikan Bisnis Anda

Anda akan menghadapi kompetisi ketat dari bisnis terapi pijat yang sudah ada. Oleh karena itu, Anda harus memberikan kepuasan kepada pelanggan.

Selain itu, Anda juga dapat mengimplementasikan inovasi untuk menarik pelanggan baru dan mempertahankan pelanggan ada. Anda juga dapat menawarkan diskon kepada pelanggan setia, coba pijat gratis, dan keuntungan lainnya.

14. Mempekerjakan Pegawai

Ketika Anda mengembangkan bisnis, maka hal menjadi kesempatan untuk menjaga pelanggan. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mempekerjakan pegawai terapi.

Anda dapat mempekerjakan pegawai magang, dan pegawai berpengalaman. Anda dapat memberikan pelatihan sesuai dengan metode yang ditawarkan di tempat pijat Anda.

Hal itu menjadi penting karena pelanggan Anda telah biasa dengan layanan pijat yang diberikan oleh Anda. Jika standar dan kualitas pelayanan tidak terpenuhi maka mereka akan beralih ke pesaing Anda.Sebaiknya Anda juga dapat mempekerjakan karyawan baik lelaki dan perempuan. (Ahm/Igw)

Credits: ahm

- See more at: http://m.liputan6.com/bisnis/read/761814/mau-berbisnis-terapi-pijat-ini-dia-caranya#sthash.UbRR26yD.dpuf

Titik Pijat Refleksi untuk sakit Kepala

Jika seseorang tengah menderit sakit kepala, maka dia tahu ada waktu yang hilang lantaran rasa
sakit, mual, photosensitivity, dan perasaan umum tidak nyaman lainnya.
Obat-obatan resep sebenarnya bisa menghentikan sakit kepala, terutama ketika diambil pada saat
serangan sakit pertama kalinya. Namun, banyak orang saat ini memilih untuk melakukan
pengobatan alternatif untuk membantu mencegah sakit kepala.
Pijat refleksi salah satunya, menjadi alternatif yang kuat untuk cara tradisional di bidang
pencegahan sakit kepala. Disinilah arti penting Titik pijat refleksi untuk sakit kepala.
Ada beberapa teknik yang berbeda dari pijat refleksi yang telah ditunjukkan bisa membantu
penderita sakit kepala memerangi penyakit nya. Gayanya jelas berbeda beda dalam hal bisa
dipakai atau tidak untuk orang yang berbeda.
Dan kebanyakan penderita menggabungkan terapi pijat refleksi dengan terapi obta tradisional
untuk menuai hasil terbaik. Tergantung pada jenis dan frekuensi sakit kepala Sakit kepala, satu
atau lebih teknik pijat refleksi berikut bisa membuktikan berguna bagi Sakit kepala .
Pijat refleksi jaringan dalam, mungkin teknik yang paling terkenal , melemaskan otot-otot dalam
tubuh melalui tekanan dan peregangan.
Seorang terapis pijat refleksi akan berfokus pada area tubuh yang membawa ketegangan dan
terasa tegang atau tidak nyaman, dan menggunakan memperdalam tekanan untuk melepaskan
ketegangan dan memberikan perasaan relaksasi keseluruhan dan melonggarkan otot kaku.
Jika sakit kepala Sakit kepala hasil dari ketegangan yang dilakukan di bagian tubuh tertentu
(biasanya leher dan bahu), pijat refleksi akan menekan jaringan dalam yang menenangkan daerahdaerah
yang membka ukuran paliatif.
Pijat refleksi neuromuskular adalah sepupu dekat pijat refleksi jaringan dalam. Dalam teknik ini ,
terapis akan menekan dan memijat moderat “titik pemicu” tubuh pada daerah tertentu dalam otot
yang sering merasa menyakitkan untuk disentuh saat ditekan.
Ide di balik terapi neuromuskular adalah pelepasan kompresi saraf (saraf dikompresi menjadi
alasan bahwa neuromuskular akan terasa sakit bila disentuh), dan apabila saraf menjadi santai
pada gilirannya akan membantu tubuh untuk melepaskan ketegangan .
Teknik berikutnya dalam titik pijat refleksi untuk sakit kepala untuk dipertimbangkan adalah terapi
craniosacral, dimana tekanan yang diterapkan oleh terapis difokuskan pada tengkorak dan kulit
kepala.
Dengan menenangkan ujung saraf melalui pijat refleksi, terapis mendorong nya untuk bersantai dan
untuk menghentikan pengiriman gelombang kuat dalam rasa sakit.

Tips Terapi Refleksi Bagi Penderita Hipertensi

ist

Oleh: Suyadi

metropolitan - Rabu, 30 Oktober 2013 | 15:45 WIB

HIPERTENSI adalah keadaan kejadian kelainan pada metabolisme tubuh, akibat adanya penyempitan atau penebalan pada pembuluh darah. Penyebab kelainan tersebut bisa disembuhkan atau diatasi dengan pijat refleksi.

Untuk meringankan dan mengatasi tekanan darah tinggi zona refleks terapi yang harus dirawat adalah titik daerah refleksi ginjal di tengah-tengah telapak kaki. Tiga perempat dari ujung kaki, ditekan/pijat kuat.

Selanjutnya pijatan bergeser satu setengah inchi ke arah ujung kaki. Yaitu titik saluran kencing, kandung kencing, lalu pijatan agak bergeser sedikit ke samping dalam, yakni titik lambung dan maag.

Kemudian tekan/pijat kuat ujung ibu jari kaki samping luar dan sisi dalam, tepat dipangkal kuku ibu jari, bagian samping luar dan dalam, kaki kiri dan kanan yaitu daerah refleksi kepala, titik refleksi kelenjar hipofisis, atau master glend, saraf telinga atau titik keseimbangan tubuh.

Pijatan adalah untuk merangsang, mempengaruhi, dan mengurai lemak-lemak yang mengendap dan mengeras di dinding pembuluh darah leher dan kepala. Juga mengembalikan kelenturan otot-otot tengkuk, bahu, dan leher. Termasuk urat-urat kepala dan muka, melancarkan suplai darah dan O2 ke otak, serta memberikan kesegaran, kenyamanan dan rasa hangat pada tubuh.

Pijatan di daerah ginjal akan membuang, mendorong, memasukan sisa-sisa pembakaran dan kotoran tubuh lainnya ke dalam saluran pembuangan. Selain itu ikut melancarkan saluran kencing, mendorong dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui air kemih dan saluran kencing.

Terapi pijat refleksi pengobatan tekanan darah tinggi dilakukan sehari 2 kali, pagi bangun tidur dan malam waktu mau tidur. Pijatan dilakukan kurang lebih selama 45 menit.

Untuk pengobatan bagi penderita tekanan darah tinggi kronis perawatan dilakukan lebih menyeluruh, dosis lebih lama, serta temponya lebih lama. Alangkah baiknya terapi dilakukan oleh seorang terapis yang sudah pengalaman.

Hati-hati Memilih Tempat Pijat Refleksi

Hari ini, saya terhenyak mendengar cerita seorang teman tentang kisahnya yang mendapat pengalaman tidak enak saat memasuki sebuah tempat pijat refleksi di salah satu mall di bilangan Jakarta Selatan.

Tempat pijat refleksi? Iya.. itu lho.. pijat refleksi kaki yang saat ini cukup tersebar di berbagai tempat, antara lain di mall. Hm.. setelah seharian ngiderin mall, pas rasanya jika sejenak kita melepas lelah di tempat pijat refleksi kaki. Selain sehat karena peredaran darah kita menjadi lancar, sekaligus dapat menghilangkan penat dan lelah, karena biasanya saat dipijat refleksi, jika kebetulan mendapat terapis yang pijatnya enak, kita bisa sampai ketiduran lho. Namun justru saat ketiduran itulah kita harus hati-hati. Pasalnya, teman saya sungguh mengalami kejadian yang sangat tidak mengenakan: pelecehan seksual!

Wow.. kok bisa ya, di tempat ramai begitu, terjadi momen pelecehan seksual?

Ya iyalah… bisa saja. Jangankan di tempat pijat refleksi kaki, di angkutan umum saja banyak kok. Nah, khususnya di tempat pijat refleksi kaki, suasana dan tempatnya pun seringkali jauh lebih memungkinkan terjadi pelecehan seksual, seperti yang teman saya alami.

Apalagi, umumnya tempat pijat refleksi kaki, hanya diterangi cahaya temaram (kalau tidak mau disebut remang-remang ya). Belum lagi, biasanya ada tirai penutup yang maksudnya untuk menjaga privacy pelanggan. Nah, cocok banget kan tuh. Sudah ditutup tirai, cahaya temaram, plus seringkali disertai musik instrumental yang mendayu-dayu plus aromatherapy. Kalau lagi lelah, wajar jika kita bisa sampai ketiduran selama 1-1.5 jam kaki kita dipijat refleksi.

Nah, hanya saja, saat ketiduran itulah teman saya –perempuan – mendapatkan pelecehan seksual. Percaya atau tidak, saat ia ketiduran, perlahan ia merasakan seperti ada yang mengelus-ngelus – maaf – kemaluannya. Sontak saja ia terbangun dan seketika itu sekelebat ia melihat tangan si terapis yang kebetulan laki-laki, kembali merefleksi betisnya. Antara percaya atau tidak, kembali ia mengingat-ingat kejadian barusan. Antara mimpi atau kenyataan ya? Entah.. (maklum, ia mengaku setengah sadar karena ketiduran). Saat itu, tanpa berlama-lama lagi ia langsung menyudahi dan tidak menyelesaikan sesi pijat refleksinya sampai tuntas.

Pelajaran yang dapat diambil dari kisah teman saya itu adalah:

1. Bagi perempuan, pilihlah terapis yang juga perempuan. Begitu pun dengan yang laki-laki. Sebaiknya juga direfleksi dengan terapis laki-laki.


2. Kalau tidak bisa memilih terapis yang sama jenis kelaminnya dengan kita, sebaiknya saat direfleksi jangan sampai kita ketiduran, untuk mencegah berbagai hal yang tidak diinginkan, termasuk kehilangan barang misalnya. Kejahatan bisa terjadi dimana pun dan kapan pun. Kita yang harus waspada setiap saat.


3. Tanyakan nama terapis yang merefleksi kita, agar minimal kita tahu identitasnya. Kalau ada apa-apa, kita bisa complain ke pengelola dan dapat jelas menyebutkan nama terapis yang kita complain agar tepat sasaran.


4. Jika ditempat refleksi ada tirai penutup, usahakan tidak tertutup semuanya. Biarkan ada sedikit celah agar orang luar bisa melihat. Jika perlu, tidak usah ditutup juga tidak mengapa. Toh cuma kaki yang direfleksi.


5. Pilihlah tempat refleksi yang ramai, minimal tidak sepi, dimana dapat membuka peluang terjadinya berbagai hal yang tidak diinginkan. Jika perlu, pilihlah tempat refleksi yang ada CCTV-nya (ada gak ya?
   )

Cara mengatasi Kulit Kaki Pecah-Pecah

Cara mengatasi Kulit Kaki Pecah-Pecah - Kulit kasar dan pecah-pecah adalah masalah kulit yang sering di alami oleh orang banyak , Biasanya kulit yang tidak sehat dan pecah-pecah ini di alami di bagian kaki.

Sangatlah tidak baik jika kulit kaki yang pecah-pecah jika tidak segera kita tangani , tentu saja ini akan berakibat buruk untuk kesehatan kulit talapak kaki anda.

Mengelupas dan akan menimbulkan rasa perih atau sakit jika kita gunakan untuk berjalan atau bekerja yang berat-berat jika kita mengalami kulit kaki yang kusam dan pecah-pecah.

Namun tenang saja , Kulit kaki yang tidak sehat atau pecah-pecah bisa kita tangani dengan Tips cara atasi kulit pecah-pecah yang pingingaul.com sajikan kali ini , Seperti apa sih Tips Cara Atasi Kulit Kaki Pecah-Pecah ? Berikut adalah Tipsnya.

Cara Atasi Kulit Kaki Pecah-Pecah :

1. Manjakan kaki dengan pedikur.
Jangan lupa minta pada terapis kaki Anda untuk memoles kutek pada kuku kaki. Kaki Anda bakal terlihat indah dan terawat.

2. Hindari duduk terlalu lama.
Duduk terlalu lama akan membuat kaki bengkak.

3. Batasi asupan garam.
Ini juga akan membuat kaki Anda bengkak.

4. Batasi pemakaian stiletto.
Memang Anda jadi terlihat seksi dan menarik bila memakai stiletto, tetapi sebaiknya jangan terlalu lama memakainya. Sepatu ini oke jika dipakai ke pesta, tetapi kurang nyaman bila dipakai ke kantor.

5. Oleskan minyak zaitun.
Pilih minyak zaitun jenis extra virgin. Jenis zaitun ini adalah sumber vitamin E yang baik dan bisa jadi pelembab untuk mengatasi tumit dan kaki kering.

6. Tambahkan susu atau minyak esensial.
Teteskan minyak esensial kesukaan Anda pada air rendaman kaki. Anda rileks, kaki pun jadi cantik. Anda juga bisa memanjakan kaki dengan mandi susu karena susu bisa melembutkan dan melembabkan kaki.

7. Coba pijat refleksi kaki.
Pijat ini bersifat merilekskan. Tawaran pijat refleksi sekarang mudah ditemui. Bahkan, ada yang menawarkan pijat refleksi sekaligus pedikur! (Gaya Hidup Sehat)

Nah seperti itulah kira-kira tips Cara Atasi Kulit Kaki Pecah-Pecah yang pingingaul.com sajikan untuk anda , Semoga tips kesehatan ini bermanfaat untuk anda.

Roy Martin tipu dua korban bisnis pijat refleksi

Sabtu, 28 Juli 2012 00:19:36

Roy Martin, pria asal Sumatera Barat yang satu ini bukanlah ayah dari artis Gading Marten. Roy Martin Ritonga, seorang penipu yang telah mengelabui korbannya untuk membuat bisnis kemitraan pijat refleksi. Dari hasil menipunya, ia menggasak uang milik dua korban, Marno dan Ryana Herlina sebesar Rp 15 juta.

Kejadian ini dialami oleh kedua korban Marno dan Ryana Herlina pada 17 Juni lalu. Roy berhasil mengelabui korban untuk mentransfer uang di gerai ATM Seskoal, Cipulir, Jakarta Selatan dengan dalih melakukan kerja sama bisnis pijat refleksi.

"Pelaku atas nama Roy Martin Ritonga, melakukan penipuan dengan dalih bisnis pijat refleksi terhadap Marno dan Ryana Herlina," terang Kasubag Humas Polres Jakarta Selatan, Kompol Aswin, Jumat (27/7).

Aswin menjelaskan, awalnya pelaku Roy mengajak kedua korban Marno dan Ryana untuk menjadi mitra dalam bisnis pijat refleksi yang digeluti oleh pelaku karena tergiur dengan uang pembagian hasil sebesar Rp 1 juta tiap bulan. Kemudian Roy menyuruh keduanya untuk berinvestasi masing-masing sebesar Rp 5 juta.

Namun kesepakatan yang dibuat Roy hanyalah janji belaka. Ia tidak mengirimkan pembagian hasil yang telah dijanjikan sama sekali. Karena merasa aneh dengan gelagat Roy. Kemudian korban mendatangi kantor milik Roy yang terletak di Blok M Square lantai 3A. Namun saat dikunjungi kantor tersebut ternyata Roy sudah melarikan diri.

"Seminggu kemudian korban mendatangi kantor pelaku di Blok M square lantai 3 A dan didapati bahwa pelaku telah kabur dengan membawa uang ivenstasi dari korban dengan total RP 15 juta," jelasnya.

Merasa tertipu dengan pelaku yang kini buron, sekira pukul 21.00 WIB Kamis malam kemarin (26/7), kemudian korban melaporkannya ke Mapolres Jakarta Selatan. Kasus ini sedang dalam proses penyidikan.

[war]

Waspada, Gejala Terselubung Serangan Stres (I)

RABU, 4 APRIL 2012 14:52 wib

Wanita sedang sakit kepala (Foto: Gettyimages)

SERANGAN stres dapat menyerang siapa saja tanpa terkecuali. Waspadai gejalanya sebelum Anda menjadi korbannya.

Menghindari stres adalah salah satu kiat menjaga kesehatan. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari serangan stres yang bermukim di tubuhnya. Mengetahui beberapa gejala terselubung dari serangan stres merupakan langkah efektif untuk mengatasinya sebelum stres akut menyerang Anda.

Biasanya, gejala tubuh yang tak segar, sering emosi dan sering lupa terhadap berbagai hal penting merupakan tanda-tanda stres yang kadang tak disadari. Atasi sesegera mungkin agar stres tak membawa Anda pada berbagai penyakit. tanda-tanda stres seperti dilansirHealthmeup.


Bibir kering dan cenderung bau mulut

Mulut kering biasa disebabkan adanya penurunan aliran saliva dalam mulut. Hal ini juga dapat menyebabkan nafas menjadi bau dan permasalahan pada gigi. Perbanyaklah minum air putih, konsumsi buah-buahan segar, sikat gigi secara teratur dan gunakan obat kumur.


Nyeri Otot

Ketika Anda stres, tanpa disadari otot-otot akan berkontraksi dan tegang. Otot punggung sangat rentan terhadap hal ini, dan biasanya di punggung bawah akan menjadi kejang. Anda dapat meringankan rasa sakit otot dengan melakukan beberapa squats, menyandarkan lengan Anda pada lutut. Tahan selama sepuluh detik.


Sering pusing

Terlalu banyak menunduk akibat mengetik, terlalu banyak menghimpit gagang telepon di pundak atau terlalu sering mengemudi di antara kemacetan jalan raya, menyebabkan otot-otot di leher, pundak dan punggung menjadi tegang, kaku dan berujung pada serangan sakit kepala.  Sampai 80 persen penelitian mencatat sakit kepala dimulai dari hal-hal tersebut.

Untuk menjaga kebugaran agar dapat lebih stabil. Rutinlah pijat refleksi di seluruh badan untuk menghilangkan kekakuan pada otot-otot di badan setiap 10 hari sekali atau mandi air hangat untuk meredakan tegang di otot pundak dan kepala. Pasangkan juga aromaterapi di kamar mandi agar dapat lebih rileks.


Sering buang gas

Saat Anda lebih sering buang gas, bisa jadi itu tidak hanya masuk angin biasa akibat terlalu lelah, itu juga merupakan tanda Anda mengalami stres. Stres dan cemas berlebih juga berefek mual, mulas dan juga kram pada perut. Ganti softdrink atau kopi Anda dengan minuman herbal seperti jahe hangat agar dapat lebih membantu otot-otot berelaksasi dan menghangatkan badan.

Pijat Refleksi Anak dan Bayi

Pijat Refleksi Anak dan Bayi

Ingin Beramal, tak Patok Tarif

 Padang Ekspres • Rabu, 04/04/2012 11:50 WIB • Zikriniati ZN—Pariaman • 135 klik

Anak demam, rewel, terjatuh dari tempat tidur, jangan buru-buru bawa ke dokter. Tidak ada salahnya, coba pengobatan tradisional dulu. Di Pariaman, ada seorang ibu berusia 63 tahun, yang memiliki keahlian memijat bayi dan anak. Keahliannya memijat sudah terkenal sejak 28 tahun lalu. Bagaimana kisahnya?

Hj Musaidah Isa tinggal di Jalan Tabut No 31 RT 5 Kelurahan Pasir Pariaman. Kemarin, rumahnya yang asri itu, penuh dengan antrean ibu-ibu yang menggendong anaknya. Ada sekitar 21 orang.

Di dalam ruangan khusus praktik, Musaidah sedang memijat seorang bayi. Awalnya, bayi itu menjerit saat dipijit, terisak, namun perlahan-lahan diam dan tertidur pulas saat ibu lima anak itu selesai memijit.

Kepada Padang Ekspres, Buk Mus begitu ia akrab disapa, menceritakan keahlian memijat bayi. Kepintaran ini didapatkan dari ibunya yang biasa ia panggil umi. Umi pada zamannya juga terkenal pintar memijat.

“Sejak remaja, umi sudah mengajari saya. Namun saya belum berani praktik ke orang lain, hanya berani untuk keluarga saja. Tahun 1985, barulah saya berani melakukan pijat ke orang lain, karena Umi sudah tua, tidak sanggup lagi memijat. Alhamdulillah, bayi yang pertama kali saya pijat atas izin Allah setelah tiga kali pijat, sembuh dari batuk yang sudah berbulan-bulan diidapnya,” ujarnya.

Sejak saat itu, banyak orang yang meminta jasa Buk Mus, memijat serta membantu kesembuhan anak mereka. Hingga 1990, Buk Mus yang sebelumnya sudah memiliki usaha pembuatan kue, memilih fokus untuk memijat bayi. Usaha kue, ia serahkan kepada putrinya. Pertimbangannya, dengan memijat ia bisa beramal, karena ia tidak mematok tarif khusus saat memijat.

Dari pengalaman puluhan tahun memijat, ibu yang masih terlihat segar di usia 63 ini menjelaskan, pada dasarnya penyakit yang timbul pada balita, bayi dan anak, sebagian besar akibat salah urat. Salah urat ini bisa terjadi karena anak jatuh dari tempat tidur, perlakuan orangtua yang salah dalam menggendong anak.

Salah urat inilah yang membuat peredaran darah menjadi terhambat, sehingga peredaran darah menjadi tidak lancar dan membuat suhu tubuh anak panas. Bahkan, jika salah urat di bagian leher, bisa mengakibatkan demam tinggi. Ini yang membuat anak menjadi rewel dan terus menangis tanpa sebab.

“Pernah suatu kali, ada dokter spesialis anak yang membawa keponakannya sendiri pijat ke rumah saya. Sang dokter sudah angkat tangan mengobati keponakannya yang kejangnya tidak sembuh, hingga satu bulan lamanya. Alhamdulillah, atas izin Allah, tiga kali pijat, keponakan dokter itu sehat. Saat ini, sudah kelas enam SD, ia sehat-sehat saja,” ujarnya.

Adalagi putri dokter spesialis penyakit dalam, yang sering kejang. Diagnosanya, ada virus bersarang di kepala anak hingga harus menjalani operasi bagian kepala di Jakarta. Sang nenek yang kenal dengan Buk Mus, diam-diam membawa Buk Mus ke ruang perawatan rumah sakit, meminta Buk Mus mengobati cucunya, karena ia tidak rela, kepala cucunya dioperasi. Singkat cerita, akhirnya sang cucu batal dioperasi, setelah beberapa kali dipijat oleh Buk Mus.

Pengalaman inilah yang membuat pasien Buk Mus tidak hanya dari kalangan warga biasa. Tapi juga didominasi kalangan medis, seperti perawat, bidan, dokter bahkan dokter spesialis. Meski demikian, Buk Mus tidak pernah membeda-bedakan pasiennya. Setiap pasien tetap harus ikut antre, kecuali saat situasi darurat.

Baru-baru ini, Buk Mus juga berhasil memijat seorang anak yang didiagnosa hernia oleh dokter dan tidak mampu operasi karena miskin. Ketika Buk Mus mencoba mengobati, ternyata si anak semuh dari penyakit yang bertahun-tahun dideritanya.

Buk Mus menganjurkan, minimal anak dipijat sebulan sekali meski tidak sakit. “Orangtua kan tidak selalu bisa mengontrol anak bermain. Siapa tahu anaknya jatuh, namun takut bilang ke ibunya, sehingga peredaran darah anak tidak lancer,” ujarnya. (***)

Mengetahui Manfaat Pijit Refleksi

Mengetahui Manfaat Pijit Refleksi
Sat, 07 Apr 2012 12:11:00 WIB

Setelah hari yang panjang-bekerja keras, apa cara yang lebih baik untuk bersantai daripada harus pijat tubuh secara keseluruhan? Pijat refleksi adalah teknik yang digunakan sebagai alternatif obat untuk mengobati beberapa kondisi medis. Di sini, bukan hanya kaki mengelus menyebabkan relaksasi dan efek menenangkan, namun juga tekanan diterapkan dengan ibu jari dan jari telunjuk ke daerah tertentu dari kaki dan tangan.

Hal ini dilakukan dengan memegang kaki dengan satu tangan, sedangkan berbagai tingkat tekanan dan teknik yang digunakan.

Untuk praktik refleksologi, Anda dapat melakukannya di tangan Anda sendiri terlebih dahulu. Meskipun, kaki seseorang lebih sensitif dibandingkan tangan, keduanya memiliki poin refleks yang sama, yang mengapa dapat digunakan untuk berlatih.

Ketika melakukan hal itu, Anda tidak harus mendaftar minyak atau lotion di tangan Anda, atau mereka akan tergelincir dan Anda tidak mungkin dapat pijat kaki dengan benar. Juga, membuat sebuah titik untuk memotong kuku pendek sebelum Anda mulai dengan itu, untuk tidak menyakiti orang lain. Proses refleksi biasanya memakan waktu naik dari empat puluh lima menit sampai satu jam.

Orang-orang yang terlatih dalam refleksi dengan mudah mengidentifikasi titik-titik refleks tertentu pada tangan dan kaki yang cocok dengan bagian lain dari tubuh. Sementara Anda menerapkan tekanan pada titik-titik ini, berpengaruh terjadi pada organ tubuh lainnya, mempromosikan kesehatan seseorang dan kesejahteraan.

Misalnya, ada satu daerah tertentu di kaki, yang ketika tekanan diterapkan, tetapi mempengaruhi fungsi kandung kemih. Inilah sebabnya mengapa metode ini digunakan untuk mengobati beberapa kondisi medis, bersama dengan perlakuan lainnya.

Kondisi ini termasuk kerusakan ginjal, kecemasan, sakit kepala, diabetes dan banyak lagi. Ini tidak hanya membantu untuk mengobati kondisi tersebut tetapi membantu dalam memulihkan perdamaian seseorang pikiran, dan harmoni dalam diri sendiri. Sejumlah masalah psikologis yang mungkin terjadi dalam individu seperti stres dan depresi dapat diobati untuk sebagian besar dengan bantuan refleksi, karena mendorong seseorang untuk rileks sepenuhnya.

Khasiat berjalan tanpa Alas Kaki

Khasiat Berjalan Tanpa Alas Kaki

Kaki merupakan anggota tubuh yang sangat diperlukan manusia. Itulah mengapa kesehatan kaki perlu diperhatikan, meskipun masih banyak orang yang sedikit mengacuhkannya. Salah satu cara yang murah dan mudah adalah berjalan tanpa alas kaki secara rutin bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat sehat yang bisa Anda rasakan dengan melakukan jalan santai bertelanjang kaki, yang dikutip melalui medicmagic.

Mencerahkan pikiran
Saat kaki melangkah tanpa alas kaki, tingkat kesadaran kita akan meningkat secara spontan. Setidaknya pada benda di sekitar yang akan kita pijak, seperti duri, kerikil tajam atau benda lain yang bisa melukai telapak kaki. Tanpa disadari, kondisi ini akan membuat pikiran jadi lebih cerah dan merangsang fokus pikiran lebih baik.

Yoga kaki gratis
Berjalan kaki tanpa menggunakan alas kaki, seperti sepatu atau sendal, juga akan membantu meregangkan sekaligus memperkuat otot tendon, ligamen dalam, pergelangan kaki dan betis, ketegangan lutut dan masalah punggung, sehingga akan membantu mencegah cidera. Jalan nyeker juga mengaktifkan kerja otot tertentu yang membantu menjaga postur tubuh dan keseimbangan badan. Otot ini tak aktif ketika mengenakan alas kaki.

Refleksi gratis
Kaki memiliki beberapa titik refleksi yang terhubung ke hampir semua organ tubuh. Benjolan kecil, batu atau permukaan kasar akan menstimulasi titik refleks di kaki. Meski terasa sakit, namun memiliki efek positif untuk meredakan gejala penyakit di tubuh.

Redakan stres
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berjalan tanpa alas kaki di atas rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen. Selain itu, jalan tanpa alas kaki juga meningkatkan kadar endorfin sehingga memicu timbulnya rasa senang.

Tidur malam lebih berkualitas
Ada beberapa orang yang percaya bahwa berjalan kaki tanpa alas merupakan obat terbaik untuk mengatasi insomnia.

Detoksifikasi
Bumi memiliki muatan ion negatif yang berperan dalam detoksifikasi tubuh, mengurangi efek peradangan, sinkronisasi siklus ritme hormonal dan fisiologis, serta memberikan efek yang menenangkan. Jadi, saat Anda sedang bermain di pantai, cobalah untuk melepaskan alas kaki.

Menyehatkan jiwa
Berjalan tanpa alas kaki membuat Anda terhubung dengan alam sekitar. Lebih mudah untuk merasakan hangatnya sinar matahari atau desiran angin di pepohonan. Sehingga, berjalan kaki tanpa alas sangat baik untuk kesehatan pikiran, tubuh dan jiwa.