Selamat malam Bapak/ Ibu
Karena viral video anak laki² umur 7 tahun yg meninggal dunia di kolam renang...
Saya selaku pelatih renang memohon kerjasama dari orangtua untuk mengingatkan putra putrinya selama latihan renang.
(Sebagian besar sudah & selalu saya info ke anak² secara lisan)
PERATURAN DALAM HAL RENANG
1. Selagi renang disarankan tidak keluar masuk kolam krn perubahan suhu tubuh.
2. Kalo ada angin, badan hrs berendam masuk ke dlm air sampai sisa cuma kepala saja yg di atas.
Krn bagian leher & pundak itu rawan kena masuk angin
3. Selagi renang hanya boleh minum air putih suhu normal atau hangat
Selain itu dilarang apalagi susu krn bisa memicu mual.
4. Untuk orangtua yg punya anak laki² baiknya renang hanya pakai celana renang tanpa atasan (2 pieces) krn yg bagian atasnya itu malah menimbulkan efek lbh dingin ke badan krn bahan sll basah dibandingkan kulit yg lbh cepat kering.
PENTING: baju itu sbtlnya untuk menahan paparan sinar matahari, jadi bukan untuk menahan dingin!
TAMBAHAN: baju itu memberi efek lbh berat (beban) saat renang.
5. Pelampung tiup yg untuk lengan lbh bahaya untuk anak².
Baiknya pakai jaket pelampung.
6. Ban pelampung khusus bayi....
BAHAYA kalau tdk diawasi krn air yg masuk tertahan & terkumpul di ban bagian leher bayi & membuat bayi menelan air tanpa henti.
7. Ban pelampung bayi - anak yg ada dudukannya, selama dipakai di kolam harus sll dibawah pengawasan orangtua.
BAHAYA krn dudukannya rendah jd tidak seimbang untuk berat tubuh.
LEBIH BAHAYA krn kalau ban pelampungnya terbalik di kolam, anak sulit melepaskan diri krn kaki tersangkut di dudukan ban itu.
8. Renang tidak boleh sambil makan
Apalagi kalau latihan endurance/ speed sangat bahaya.
Makanan tdk bisa terproses dg baik oleh usus.
9. Renang dilakukan kira² 1 jam setelah makan agar usus bisa memproses makanan itu.
10. Selalu bawa air minum sewaktu renang
11. Anak atau siapapun jangan dibiarkan teriak² selama di kolam renang
Karena sulit bagi life guard/ coach/ siapapun yg bisa menolong utk membedakan apakah teriakan itu bercanda atau serius.
Karena saat dibutuhkan, pertolongan hrs dilakukam secara cepat dengan hanya mendengar teriakan.
12. DILARANG lari²/ lompat² disekitar kolam krn lantai basah sgt berbahaya
13. DILARANG main² dg lampu yg ada di dlm kolam
14. DILARANG melakukan lompatan salto dr darat ke kolam
15. DILARANG renang saat ada petir/ kilat baik hujan ataupun tidak.
16. Saat hujan, berteduh di tempat kering, LANTAI KERING & memakai handuk, tutupi bagian bahu & leher
17. DILARANG mendekat atau main² di daerah yg banyak aliran listrik selama ada bagian tubuh yang basah
18. Memakai sunblock khususnya bagian wajah, dilakukan minimal 30 menit sebelum renang agar sunblock tidak meleleh & masuk ke dlm mata yg mengakibatkan mata sangat perih.
Selain itu agar sunblock lbh bisa meresap dulu ke dalam kulit.
19. Untuk siapapun, WAJIB pakai KACAMATA RENANG selama renang baik latihan ataupun hanya main² di kolam renang karena untuk mencegah iritasi mata & sakit mata krn masuk virus.
Selain itu disarankan agar mata bisa selalu terbuka selama di air untuk mencegah tabrakan di kolam renang.
20. Jangan pernah renang di kolam renang yang tidak ada pengawasnya.
18 Agt 2019
(esww)
Note:
Dipersilahkan kalau ada yg kurang jelas atau ada pertanyaan.
